CrossFit Arcore

Weightlifting

Lo scopo di questa classe è quello di permetterti di comprendere i movimenti delle 2 alzate principali Snatch e clean&jerk. Attraverso questo corso potrai apprendere la tecnica che ti consentirà di eseguire le alzate in massima sicurezza, andando a costruire la potenza muscolare necessaria a sollevare carichi importanti.

Cos’è il weightlifting?

Il weightlifting è uno sport olimpico praticato praticato dal 1896 in cui le alzate principali sono due: snatch e clean&jerk dette anche Strappo e Slancio.

Lo Snatch: in questo gesto molto tecnico bisogna sollevare il bilanciere sopra la testa in un unico movimento.

Lo Slancio: partendo sempre da terra si porta il bilanciere all’ altezza delle stelle e del petto,in un secondo momento lo si solleva sopra la testa con un spinta aiutandosi con le gambe.

Perchè fare questa classe

Il Crossfit tra le varie attività prescritte prevede il weightlifting. Essendo questa disciplina parte integrante di molti Wod, spesso porta molti appassionati a ricercare una migliore attenzione ai dettagli e pertanto ricercare una classe specifica che permetta di migliorare alcuni fattori che sono fondamentali: la tecnica e conoscenza dei movimenti; la mobilità; una buona midline; tanta potenza; e infine un buon programma di allenamento dedicato che permetta una crescita graduale. Il Weightlifitng ti permetterà di migliorare i movimenti delle alzate in modo da poter diventare più efficiente durante i Wod di Crossfit.

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Dicono di noi

Ho conosciuto pietro al culmine di uno dei periodi finiscamente peggiori della mia vita, massacrato da problemi a ginocchia e spalle; quasi mi vergognavo a presentami li, ma la voglia di rimettermi in gioco era troppo forte e ho trovato un fratellone grande grosso e più giovane di me che con pazienza e passione, professionalità ed amore per lo sport, mi ha fatto tornare a stare bene con me stesso. Un maestro che non finirò mai di ringraziare

Ho conosciuto Pietro durante la mia primissima lezione di Crossfit, e fin da subito con il suo modo di fare competente, serio e affabile, ha saputo trasmettermi fiducia e voglia di appassionarmi a questa disciplina. Avevo provato altri box, ma mi ero sentita buttata nel mucchio e lasciata un po a me stessa. Lui ha la capacità di gestire la classe senza togliere mai spazio al nuovo arrivato. Facendolo sentire subito importante. Grazie di cuore Pietro!

Ho avuto Pietro come coach di Crossfit per 4 anni, ed e la persona che mi ha fatto innamorare di questa disciplina. È un ottimo professionista, molto competente, tenace ed appassionato. Sa insegnare con il perfetto mix di competenza tecnica e pazienza ed è molto attento e disponibile . Inoltre è un grande motivatore capace di spronarti a migliorare e sempre pronto a gioire con te di ogni risultato raggiunto

La figura dell'allenatore per me è sempre stata fondamentale. È vero, le gare sono io a farle, ma senza un buon allenatore alle spalle non si va da nessuna parte. Io credo che la parte più importante dell'allenamento stia nella correzione. Apprezzo particolarmente quando vengo corretta, in primo luogo perché mi viene trasmessa una conoscenza che prima non avevo, in secondo luogo perché significa che il mio allenatore crede nelle mie capacità di apprenderla. Io ringrazio Pietro due volte: per avermi insegnato ciò che so e per aver creduto in me fin dal primo giorno, sempre e comunque.

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Ottobre 2020

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