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CrossFit

Che cos'è il CrossFit?

Il CrossFit è una disciplina costituita da movimenti funzionali costantemente variati eseguiti ad alta intensità.

È un tipo di allenamento fisico che combina diversi esercizi di forza, resistenza e condizionamento fisico per migliorare la forma fisica generale. Gli esercizi utilizzati nel CrossFit sono tratti da diverse discipline, come la ginnastica, il sollevamento pesi, l’atletica leggera e il cardio fitness.

Le sessioni di CrossFit sono svolte in gruppo, chiamate “classi”, durante le quali i coach e i trainer guideranno tutti i partecipanti nell’apprendimento della tecnica e dell’esecuzione degli esercizi.

L’obiettivo principale del CrossFit è quello di migliorare le dieci capacità fisiche generali: resistenza cardiovascolare e respiratoria, resistenza muscolare, forza, flessibilità, potenza, velocità, coordinazione, agilità, equilibrio e precisione.

Ogni anno ci sono molte competizioni a livello locale, nazionale e internazionale in cui i partecipanti gareggiano per dimostrare la loro forma fisica e le loro abilità.

Che cos'è per noi il CrossFit?

Il CrossFit per noi è uno stile di vita, una filosofia ne abbiamo fatto il nostro lavoro e la nostra passione.

Ci impegniamo tutti giorni in quello che facciamo e crediamo profondamente che questa attività sia benevola per il corpo e soprattutto alla mente.

Il potere che ha il CrossFit é quello di rendere più sicure di sé le persone nell’affrontare le sfide di tutti giorni (anche quelle più banali) e di metterle nella condizione di non mollare mai.

Questo sport regala l’opportunità di vivere all’interno di una community di persone meravigliose e motivate che riescono a trasmetterti la loro stessa energia e passione. Il CrossFit dona molti risultati sia estetici che psicologici, ma provengono tutti dalla dedizione, dall’impegno e da una gran dose di divertimento,  che è alla base della costanza e della perseveranza.

Se ami ciò che fai non ti peserà mai farlo

È ADATTO A TUTTI IL CROSSFIT?

Certo! Le esigenze di chiunque pratica il CrossFit si distinguono per il grado e non per la tipologia. Incrementare tutti le 10 abilità fisiche è importante sia per i migliori atleti a livello mondiale sia ai nostri nonni.

I metodi che migliorano gli atleti professionisti od olimpici sono gli stessi risultati che porteranno un miglioramento anche ai più anziani. Per ovvie ragioni, non verrà mai assegnato lo stesso carico di un atleta avanzato ad un atleta neofita o un atleta di età avanzata, ma la metodologia sarà la stessa appunto perché la differenza sta nel grado e non nella tipologia.

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Cosa rende il crossfit idoneo a tutti

Il programma CrossFit è progettato per essere scalabile in tutti gli esercizi e per questo motivo è adatto veramente a chiunque, che siano atleti avanzati, neofiti, anziani, ragazzi o bambini.

È la risposta di fitness perfetta per qualsiasi persona, indipendentemente dall’esperienza. Il nostro programma offre benessere con una gran varietà di movimenti e programmi, includendo ogni movimento.

La nostra specialità è che non siamo specializzati.

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