Panatta Sport — Freeweight Special
Super HorizontalMulti Press
Upper Body
Made in Italy
Descrizione
La Super Horizontal Multi Press riproduce la distensione su panca orizzontale con maggiore sicurezza ed efficacia rispetto al bilanciere libero. Le 2 barre multipresa con Smart Switch permettono di passare rapidamente dal focus sui pettorali a quello sui tricipiti, con movimento semi-circolare e curva di carico fisiologica.
Dati Tecnici
Carico max
270kg
Carico iniziale
25kg
Barre
2multipresa
Movimento
Semi-circolare
Caratteristiche
2 barre multipresa dedicate: una per i pettorali (presa larga), una per i tricipiti (presa stretta)
Smart Switch: sistema rotante facilitato per cambio rapido tra le due barre
Movimento semi-circolare con curva di carico fisiologica tramite sistema a leve
ROM regolabile: le barre possono essere posizionate a diverse altezze
Leva per inizio movimento fisiologico con poggia-spalle di bloccaggio del busto
Optional: 6 portapesi aggiuntivi
Muscoli Coinvolti
Gran pettorale
Deltoide anteriore
Tricipiti
Dentato anteriore
Muscoli primari
Muscoli secondari
Barra larga = più gran pettorale. Barra stretta = maggiore enfasi sui tricipiti. Cambia con lo Smart Switch senza alzarti dalla panca.
Come si usa
Setup
1
Seleziona la barra con lo Smart Switch: barra larga per il petto, presa stretta per i tricipiti.
2
Regola il ROM posizionando la barra all’altezza giusta per la tua mobilità di spalla.
3
Sdraiati sulla panca, spalle nel poggia-spalle. Schiena naturalmente arcuata, piedi piatti.
Esecuzione
1
Usa la leva di avvio per portare la barra in posizione di partenza (braccia quasi tese).
2
Abbassa seguendo l’arco semi-circolare fino al petto, controllando la velocità.
3
Spingi verso l’alto con potenza seguendo la traiettoria naturale della macchina.
4
Fermati prima della piena estensione per mantenere tensione muscolare costante.
Consigli
Mantieni le scapole addotte durante tutta l’esecuzione: schiena con arco naturale, non piatta. Protegge le spalle e aumenta il coinvolgimento pettorale.
Non rimbalzare in basso: abbassa in modo controllato, pausa di un secondo sul petto, poi spingi. Il rimbalzo è spreco di tensione muscolare.
Approfitta dello Smart Switch: fai una serie per il petto, ruota la barra e fai subito una serie per i tricipiti senza cambiare posizione. Intensità massima.