CrossFit Arcore
KETTLEBELL
La kettlebell è un attrezzo che ci aiuta a sviluppare forza ed esplosività. I principali allenamenti con la kettlebell si svolgono con movimenti veloci ad alta intensità che ci portano a spostare carichi sempre più pesanti fin sopra la testa.
PERCHÈ FARE QUESTA CLASSE
Questo tipo di attrezzo unito ad una buona programmazione può portarci ad aumentare la nostra forza e resistenza, con la diretta conseguenza di un miglioramento della massa muscolare.
QUALI BENEFICI MI PORTA?
- Aumento della forza
- Aumento dell’esplosività (ricollegabile all’utilizzo del bilanciere nel weightlifting)
- Maggiore resistenza
- Miglioramento della stabilità e del CORE
- Miglioria la capacita aerobica
Inoltre imparare a maneggiare questo attrezzo ci aiuterà a migliorare l’efficienza durante un wod in una classe di crossfit.
Dicono di noi
Ho conosciuto pietro al culmine di uno dei periodi finiscamente peggiori della mia vita, massacrato da problemi a ginocchia e spalle; quasi mi vergognavo a presentami li, ma la voglia di rimettermi in gioco era troppo forte e ho trovato un fratellone grande grosso e più giovane di me che con pazienza e passione, professionalità ed amore per lo sport, mi ha fatto tornare a stare bene con me stesso. Un maestro che non finirò mai di ringraziare
Ho conosciuto Pietro durante la mia primissima lezione di Crossfit, e fin da subito con il suo modo di fare competente, serio e affabile, ha saputo trasmettermi fiducia e voglia di appassionarmi a questa disciplina. Avevo provato altri box, ma mi ero sentita buttata nel mucchio e lasciata un po a me stessa. Lui ha la capacità di gestire la classe senza togliere mai spazio al nuovo arrivato. Facendolo sentire subito importante. Grazie di cuore Pietro!
Ho avuto Pietro come coach di Crossfit per 4 anni, ed e la persona che mi ha fatto innamorare di questa disciplina. È un ottimo professionista, molto competente, tenace ed appassionato. Sa insegnare con il perfetto mix di competenza tecnica e pazienza ed è molto attento e disponibile . Inoltre è un grande motivatore capace di spronarti a migliorare e sempre pronto a gioire con te di ogni risultato raggiunto
La figura dell'allenatore per me è sempre stata fondamentale. È vero, le gare sono io a farle, ma senza un buon allenatore alle spalle non si va da nessuna parte. Io credo che la parte più importante dell'allenamento stia nella correzione. Apprezzo particolarmente quando vengo corretta, in primo luogo perché mi viene trasmessa una conoscenza che prima non avevo, in secondo luogo perché significa che il mio allenatore crede nelle mie capacità di apprenderla. Io ringrazio Pietro due volte: per avermi insegnato ciò che so e per aver creduto in me fin dal primo giorno, sempre e comunque.