CrossFit Arcore

Ergathlon

Scopri un nuovo metodo di allenamento indoor ,mantieni i tuoi risultati anche nel periodo invernale.Un allenamento che ti permetterà di avere un ottimo controllo del peso corporeo.

Cos’è l' ergathlon

Per tutti gli appassionati dei lavori di resistenza nasce ERGATHLON, qualcosa di molto simile ali Triathlon, dove si utilizzano come attività principali, lo sci nordico la bici da corsa e la vogata.

le attrezzature funzionano con un sistema chiamato ergometro che utilizza l’aria come resistenza.

queste sono le prove su cui ci si può confrontare e allenare.

  • Super Sprint: 500 m Ski, 1000 m Bike, 500 m Row
  • Sprint: 2000m Ski, 4000 m Bike, 2000 m Row
  • Distanza media: 5000 m Ski, 10.000 m Bike, 5000 m Row
  • Resistenza: 10.000 m Ski, 20.000 m Bike, 10.000 m Row

Come posso iniziare a FARE ERGATHLON

ERGATHLON è un programma di allenamento adatto a tutti. Potrai accedere direttamente a questo corso senza dover fare percorsi di apprendimento sui movimenti, AFFIDANDOTI AL NOSTRO TEAM Chee ti aiuterà con programmi di lavoro specifici .

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