TERMINOLOGIA

Damper: leva laterale al carter della ventola che permette la regolazione della resistenza.

Pedaliera/Puntapiedi: supporto dove i piedi vengono posizionati e fissati con i passanti.

Impugnatura: presa in materiale plastico che simula il remo.

Carrello: seduta munita di rulli di scorrimento dove posizionarsi.

Monorotaia: rotaia in acciaio inox dove scorre il carrello.

Ventola: gruppo ventola/carter dove si crea la resistenza dell’attrezzo.

Monitor: apparecchio in dotazione all’attrezzo dove vengono visualizzati i dati delle prestazioni.

Passo/Ave: unità di misura che individua l’intensità dell’esercizio. Tempo per percorrere 500 metri espresso in minuti e secondi. Più basso è il Passo più intensa è l’esercitazione.

Frequenza/Spm: numero di colpi (cicli di voga) eseguiti in un minuto.

Attacco: posizione che individua l’inizio del colpo.

Finale: posizione che individua il termine del colpo e l’inizio della ripresa.

Colpo: azione/fase di spinta e trazione per vincere la resistenza della ventola. Dalla posizione di attacco a quella di finale.

Ripresa: azione/fase di recupero per portarsi dalla posizione di finale a quella di attacco.