Aprile 6, 2023

Kettlebell swing

CHE COS’È IL KETTLEBELL SWING? l kettlebell swing è un esercizio fisico che prevede l’uso di una kettlebell, una palla di ghisa con un manico.

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Walking lunge

CHE COS’È IL WALKING LUNGE? La walking lunge è un esercizio di forza che coinvolge i muscoli delle gambe, dei glutei, dei quadricipiti e dei

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Overhead lunge

CHE COS’È L’ OVERHEAD LUNGE? L’overhead lunge, o affondo sopra la testa, è un esercizio di fitness che combina un affondo con una sollevazione sopra

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Split jerk

CHE COS’È LO SPLIT JERK? Lo split jerk è un esercizio di sollevamento pesi che prevede l’estensione delle gambe e l’estensione delle braccia per sollevare

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Push Jerk

CHE COS’È IL PUSH JERK? Il push jerk è un esercizio di sollevamento pesi che coinvolge la spinta dell’haltères o del bilanciere sopra la testa

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