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Scopri il nostro blog con tutti i suoi articoli su tutti gli esercizi applicati nel CrossFit, dalla ginnastica alla corsa fino al sollevamento pesi

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Clean&Jerk

CHE COS’È IL CLEAN&JERK? Il clean&jerk è un’attività di sollevamento pesi praticata come disciplina olimpica. È composto da due movimenti distinti: il clean e il

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Snatch

CHE COS’È LO SNATCH? Lo snatch è un esercizio di sollevamento pesi che consiste nel sollevare un bilanciere dal pavimento, portarlo sopra la testa in

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Bench press

CHE COS’È LA BENCH PRESS? La Bench Press (o Panca piana) è un esercizio di sollevamento pesi che coinvolge i muscoli del torace, delle spalle

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Deadlift

CHE COS’È IL DEADLIFT? Il Deadlift (o sollevamento da terra) è un esercizio di sollevamento pesi che coinvolge la movimentazione di un bilanciere o di

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Sit-up

CHE COS’È IL SIT-UP? Il sit-up è un esercizio fisico che coinvolge i muscoli dell’addome e della parte inferiore della schiena. Consiste nel sollevare il

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Push-up

CHE COS’È IL PUSH-UP? Il push-up è un esercizio fisico che coinvolge i muscoli del petto, delle spalle, delle braccia e del tronco. In questo

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