Esercizi nel CrossFit

CHE COS’È IL KNEE TO ELBOW? Il knee to elbow alla sbarra è un esercizio di allenamento che coinvolge principalmente gli addominali, ma anche i

CHE COS’È IL KNEE TO CHEST? Il knee to chest alla sbarra è un esercizio di allenamento fisico che coinvolge principalmente gli addominali, ma anche

CHE COS’È IL RING-ROW? Il Ring Row è un esercizio di resistenza che coinvolge i muscoli della schiena, delle braccia, delle spalle e del core.

CHE COS’È IL KIPPING PULL-UP? Il kipping pull-up è un esercizio di fitness che coinvolge il sollevamento del corpo da una posizione di sospensione alla

CHE COS’È IL BUTTERFLY PULL-UP? Il butterfly pull-up è un tipo di trazione (pull-up) eseguita durante l’allenamento di crossfit. Questo movimento coinvolge l’uso della forza

CHE COS’È IL ROMANIAN DEADLIFT? Il Romanian Deadlift (RDL), noto anche come stiff-legged deadlift o stiff-legged deadlift con bilanciere, è un esercizio di sollevamento pesi

CHE COS’È IL PULL-UP? Il Pull-up è un esercizio di forza che coinvolge principalmente la muscolatura della schiena e delle braccia. L’obiettivo principale del pull-up

CHE COS’È IL CLEAN&JERK? Il clean&jerk è un’attività di sollevamento pesi praticata come disciplina olimpica. È composto da due movimenti distinti: il clean e il

CHE COS’È LO SNATCH? Lo snatch è un esercizio di sollevamento pesi che consiste nel sollevare un bilanciere dal pavimento, portarlo sopra la testa in

CHE COS’È LA BENCH PRESS? La Bench Press (o Panca piana) è un esercizio di sollevamento pesi che coinvolge i muscoli del torace, delle spalle